1. 直接啃咬硬的食物：像是螃蟹、骨頭、軟骨，這類的食物，應利用工具食用或切小塊，避免牙齒的磨耗，甚至咬裂。
2. 吸菸：目前已證實吸菸會加重牙周病病況。
3. 使用牙籤：應使用牙線清潔牙齒才是最乾淨最正確的，使用牙籤可能會導致牙齦萎縮。
4. 不看牙醫：非到緊要關頭，忍到不能忍才願意看牙，通常這個時候都是很嚴重的狀況了，應每半年讓醫師全口檢查牙齒。
5. 不願照X光片：無法百分之百光憑肉眼直接看出您的所有問題，必要時應拍攝X光片，讓醫師為您解說全口牙齒的狀況。
6. 磨牙：磨牙是睡眠的時間無意識的舉動，長期下來會造成牙齒的磨耗，為避免牙齒繼續磨耗，可與專業醫師諮詢”夜間護套”，保護牙齒。
7. 喝碳酸飲料：研究指出，酸性物質會侵蝕牙齒。
8. 漱口水代替刷牙：牙齒表面附著的細菌(牙菌斑)，是無法靠漱口水能夠清除的，想要牙齒健康，刷牙是不二法門!
